要遠離繁囂，放鬆崩緊的神經，方法很多。遊走山林，讓身心融入自然，是其中一種。沉醉音樂之中，忘掉煩惱，觸碰自己內心深處，又是另一種。將兩種方法合而為一，讓青老年(young old)及退休人士用盡五官感覺放鬆心情，是香港聖公會福利協會屬下的西環長者綜合服務中心(下稱「中心」)舉辦「樂陶行」活動的初衷。
西環長者綜合中心社工張惠堯表示：「不少會員剛退休或成為青老年時，由於需時適應，難免感到緊張、彷惶甚至焦慮，我們舉辦『樂陶行』的目標很簡單，就是希望幫助他們放鬆心情，面對人生新階段 。」中心社工張惠堯姑娘如是說。
陶笛聲結合大自然聲音
粉嶺流水響路勢平坦，郊遊徑兩旁青翠茂密，長有五指毛桃等不同植物，即使是年紀不輕的老友記，行上半天時間也不會感到吃力。這天，張惠堯姑娘與一班參加「樂陶行」的會員集合後，開始沿郊遊徑慢慢而行，大家說說笑笑，談談走走，氣氛輕鬆愉快。
會員時而四處張望，欣賞沿途自然風光，時而聚精匯神，聆聽社工及陶笛導師講解沿途的所見所聞。有些則把握機會，擺好甫士，「一，二，三，笑﹗」，將感覺定格為相片。因此而落後大隊？不怕，大家在前面等候，加緊腳步趕上就可以。
不一會，一行人就到達一片空地，掏出帶來的六孔陶笛，跟隨導師學習和吹奏，多首金曲例如《滄海一聲笑》的旋律瞬間在山林之中迴盪。陶笛簡單易學，聲音清脆悅耳，與鳥聲、微風穿透樹葉發出的沙沙聲、淅淅瀝瀝的下雨聲等大自然的「交響樂」十分配合，聽到就讓人身心紓壓，精神放鬆。
由於活動旨在讓參加者放鬆心情，所以學員吹奏陶笛時走音或跟不上節拍也不要緊在社工及導師的鼓勵下，大家深呼吸和休息一會後，又開始練習，沉醉在音樂之中。
讓人重整思緒再出發
張惠堯謂，最初決定舉辦「樂陶行」時，曾經有不少擔心。「活動加入了音樂元素，好處是可以令參加者行山的過程更加放鬆、擁有多重體驗，但我們同時擔心要重新學習一種樂器，可能令有興趣參加的會員卻步。」張惠堯考慮到這一點，最後決定以陶笛作演奏工具：「一來它的聲音十分療癒、平靜，二來它只有六個孔洞，比我們小時候學的牧童笛更容易上手，學員不會因為學不懂而感到沮喪或感到壓力，適合業餘的音樂愛好者嘗試。」他們除了選擇樂器，行山地點也是思考的重點之一。「活動的目標是讓參加者減壓，如果路徑太過崎嶇難行，不單可能令參加者受傷，太過吃力也會對他們造成壓力，那就與我們的目標背道而馳。所以每次出發前，我們也會用上很多時間研究路徑的難度，中間有沒有合適的地方讓大家吹奏等。」張惠堯姑娘解釋。
參加者之一王女士稱，在戶外學習樂器和表演，是另一種嶄新體會，能夠讓腦袋及情緒暫時放空。「退休後突然失去寄託，生活變得很空閒，有時也會故思亂想，覺得自己是不是變得沒有用，這個活動正好讓我放鬆下來，重新整理思緒再出發。」王女士(化名)續指疫情期間，雖然大家暫時不能出來行山吹陶笛，但自己偶然也會拿陶笛出來自娛一番。
談到「樂陶行」之後的動向，張惠堯表示已物色不少適合舉行的地點：「例如港大附近的龍虎山吧，鳥語花香，位置又方便，一出港鐵站就到達，大伙到那兒吹陶笛，一定十分愉快。」
