做運動有益身心人所皆知，然而，不是所有人都能夠輕易維持運動習慣。有些長者因肢體較僵硬，難以做出某些動作；有些特殊教育需要（SEN）的學生，因集中力不足，難以堅持完成整套運動。但是，如果安排長者及SEN學生一起做運動，又會否擦出火花？
長幼參與提升運動動機
由香港中文大學牽頭、香港聖公會福利協會彩齡學院及炮台山循道衛理中學一起參與的「香港長幼身體素養提升計劃」於去年9月至11月舉行，計劃旨在評估長者及SEN學生一同做運動，會否有助提升參與運動的動機及信心，並建立運動習慣，助提升身體效能。彩齡學院社工張惠堯指，活動合共舉行了7堂，每次兩小時，每次課堂首30分鐘會進行一些破冰遊戲，例如「點名傳球」等，其後會進行不同類型的訓練，例如柔韌度、毛巾操、拉筋等。
關了一扇門 開了一扇窗
張惠堯說，一開始長者及學生彼此之間有所抗拒，尤其長者平時很少機會接觸到SEN學生，不了解他們的特質，甚至存在著負面想法。但她發現透過今次的活動，雙方逐漸打開心房，到後期甚至能像朋友般聊天，長者慢慢增加深對SEN學生的認識及了解，從而產生了新的想法。參與活動的長者Christina稱，最初覺得這群年輕人在行為上好像有點問題，有些學生連綁鞋帶也做不到，但熟絡後發現，他們其實有其他方面的長處，例如有良好的待人接物態度。
在運動過程中，如果有學生想放棄或感到氣餒，長者會從旁鼓勵，逐步教他們如何完成；而學生看到長者在進行某些動作很吃力時，也會在旁吶喊：「加油、努力，你一定做得到！」在互相激勵下，長者及學生均有信心和動力，堅持下去完成整套動作。Christina笑言，這班SEN學生可能不懂得怎樣去表達自己的想法，但卻懂得如何去鼓勵別人，令她覺得很感動。
獲長者鼓勵尋回運動樂趣
她又憶述，曾經有一名SEN學生對長者說，很喜歡與他們一起做運動，並透露他常被同學嘲笑體能差，但長者不會這樣做，反而經常鼓勵他，讓他找到運動的樂趣。學生代表鄭仲恒則表示，活動期間與長者相處融洽，更在長者身上體會到仁慈及耐性，學懂如何遷就長者，「自己一個做運動可以做得快些，但與長者做運動時因為要配合他們，所以要慢一點。」
兩個群體學會互諒互讓並不容易，張惠堯指，SEN學生及長者各自各進行運動時，會遇到不同的困難，但當這兩個群體一起做運動卻產生鼓勵作用，雙方更願意多走一步，互相了解，包容對方，是一件很有意義的事。她相信長者及SEN學生在活動過程中，收穫的不只是強健的體魄，更是一份珍貴的友誼。
